LA SOPHROLOGIE : POURQUOI ?

        La sophrologie permet de libérer en douceur à la fois les tensions physiques et les blocages mentaux et émotionnels. Elle permet d'être en accord avec soi-même, avec son environnement et avec les autres. C'est un moyen de se connaître, de se comprendre, de changer son regard sur soi et sur les autres..

    La sophrologie  propose d'aborder la vie de façon plus positive et plus créative et de développer l’équilibre du corps et de l’esprit.

les champs d’application de cette méthode sont nombreux :

Gestion du quotidien

  • gérer son stress,

  • gérer ses émotions,

  • améliorer la qualité du sommeil.

Préparation à un événement

  • Examens,

  • compétitions sportives.....

 

Accompagnement d’un traitement médical

Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical

  • le cancer ( la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi).

  • la fibromyalgie (elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien)....

 

Accompagnement d’un comportement pathologique

  • Les phobies,

  • Mal des transports,

  • les addictions au tabac ou à l’alcool.

La sophrologie va surtout permettre de mieux les gérer.

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